米飯與麵食類營養成分之差異

2019年5月14日—郵政醫院營養師黃淑惠說「是真的」。從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯 ...,,2021年3月6日—嚴格說起來，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣類（澱粉）與蛋白質。...白飯和白麵哪種 ...,2021年3月5日—吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？營養師公布「正確答案」·營養師指出，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣...

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吃飯還是吃麵？ 研究發現：改吃飯讓你更瘦！|澱粉

2019年5月14日 — 郵政醫院營養師黃淑惠說「是真的」。從營養成份來看，比起麵條、麵包來說，即使是精製的白米，也比麵食更不易發胖，首先，米飯 ...

吃麵比吃飯更容易胖?乾麵.湯麵哪個好? 營養師公布[正確答案]

吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？ 營養師公布「正確 ...

2021年3月6日 — 嚴格說起來，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣類（澱粉）與蛋白質。 ... 白飯和白麵哪種 ...

吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？營養師公布「正確 ...

2021年3月5日 — 吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？營養師公布「正確答案」 · 營養師指出，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣類（澱粉）與蛋白質 ...

白飯和白麵哪種熱量高？營養師曝吃麵易胖2個關鍵

2022年4月3日 — 王為國表示，白米距離穀物的原始型態較遠，精緻程度高於糙米；相較於白米，糙米有更豐富的維生素B群、蛋白質和膳食纖維。至於麵食，麵粉是從小麥加工而來 ...

米和面誰更營養？請查收關於主食的4條建議

2023年4月28日 — 從熱量上來看，大多數面食的熱量都比米飯高，比如花卷、饅頭、油餅的熱量分別是蒸米飯的近1.8倍、2倍、3.5倍。如果頓頓吃又不控制攝入量，想不胖都難 ...

米飯、麵食擂台較勁誰好？ 資深營養師大剖析：均衡飲食才能 ...

2022年11月7日 — 米飯、麵食是日常生活中常見主食，擁護者各自成一派，網路也有不少文章比較哪一個好、不會胖或才會瘦，吸引民眾眼球。擁有30年資歷、實務經驗豐富的馬 ...

米飯麵食營養大PK！吃米飯竟然多這好處

2020年11月30日 — 麵條的熱量、碳水化合物與米沒有差別多少，只有饅頭熱量較低（因為麵粉使用量也算是較其他麵食少），若是麵包或蛋糕、披薩麵粉中不是指加入鹽、水，還會有 ...

飯和麵，誰比較健康？營養師來剖析，到底怎麼吃最好？

2022年5月8日 — ... 類的食物，只是有些人喜歡把拌飯類，例如肉燥、咖哩等湯汁類的食物一起下飯，就要留意鈉及熱量的增加。 麵：以麵為主體配湯汁或淋醬，要有意識的蔬菜加量.